my blog yar

۱۳ مطلب در مهر ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

شاید فکر کنید زمانی که مهارت ها و توانایی هایتان را خیلی حرفه ای در رزومه نوشته باشید و کلمات کلیدی مربوط به آن شغل را در رزومه آورده باشید، دیگر نیازی به نوشتن مدارک فنی و گواهینامه ها در رزومه نیست و گواهینامه ها فقط جای اضافی اشغال می کنند!

اما هرگز این طور نیست و هنوز هم وجود یک بخش مخصوص گواهینامه ها در رزومه بسیار حیاتی و مهم است.

از سوی دیگر، گواهینامه ها و مدارک فنی شما اهداف شغلی و همین طور گذشته کاری تان را تحت تاثیر قرار می دهد. گواهینامه های شما تاییدی بر اهداف شغلی تان است و همین طور نشان می دهد که واقعاً یک نیروی با تجربه با آموزش های استاندارد و اصولی هستید.

بدون شک نوشتن گواهینامه های معتبر به رزومه تان وزن بیشتری می دهد و میزان اعتماد مدیر استخدام کننده نسبت به شما و توانایی هایتان را بالاتر خواهد برد.
به همین خاطر ما مقاله ای درباره نکات و راهنمایی های لازم مربوط به گواهینامه ها و دلایل نوشتن یا ننوشتن یک گواهینامه در رزومه کاری، برای شما آماده کرده ایم.

 

 برای تبدیل تاریخ شمسی به میلادی می توانید از تقویم آنلاین استفاده کنید.

 

من چه گواهینامه هایی باید داشته باشم؟

این که شما نیاز به چه گواهینامه ها و مدارکی دارید، نیاز به کمی تأمل دارد. پس قبل از این که راجع به این مسئله تصمیم گیری کنید نکات زیر را بخوانید.

 

1. آیا آن ها معتبر هستند؟

این طبیعت انسان است که بخواهد به داشته ها و دستاوردهای خودش افتخار کند و آن ها بزرگ و با ارزرش ببیند؛ این کاملاً قابل درک است که وقتی گواهینامه و تاییدیه برای دستاوردهای خود دریافت می کنید، بخواهید آن را در معرض نمایش سایرین بگذارید.

اما گواهینامه مربیگری کاراته یا غریق نجاتی شما چیزی نیست که بتواند مدیر یک شرکت را تحت تاثیر قرار دهد و نظر او را به شما جلب کند!

به همین دلیل، شما باید همه گواهینامه ها و مدراکی که دارید را روی میز بریزید و آنهایی که در مسیر کاریابی شما هیچ جایی ندارند را کنار بگذارید. اما قبل از این که این کار را انجام دهید، بهتر است سوالات زیر را از خودتان بپرسید.

نوشتن روزمه

2. آیا آن ها مرتبط هستند؟

همان طوری که قبلاً بحث کردیم به عنوان مثال داشتن مدرک مربیگری کاراته هیچ طرفداری در بین مدیران حوزه مالی یا IT و غیره ندارد!

شما باید همواره رزومه تان را مستقیماً متناسب با فرصت شغلی که مد نظرتان است، ویرایش و تیلورینگ (Tailoring) کنید و بخش گواهینامه های رزومه تان نیز بخشی از این فرآیند و پروسه است.

پس زمانی که یک نمونه رزومه آماده می کنید به این فکر کنید که آیا هر یک از گواهینامه ها می توانند به اعتبار و همین طور نمایش تناسب بیشتر شما (با شغل مورد نظرتان) کمک کنند یا خیر؟

 

3. آیا آن مهارت ها پر تقاضا هستند؟

فارغ از هر نتیجه ای، حضور در دوره های مخصوص به آن صنعت و دریافت گواهینامه های مرتبط با آن صنعت می تواند وزنه خوبی برای رزومه شما باشد.
بهترین مثال برای این مسئله فرصت شغلی مدیریت پروژه است؛ افرادی که داراری گواهینامه های سطح بالای مدیریتی مانند گواهینامه PMP هستند، به طور همیشگی به افرادی که با اعتبار کمتری شناخته می شوند، ترجیح داده خواهند شد.

این دیگر به خود شما بستگی دارد که چقدر بادقت درباره آن حوزه کاری تحقیق و بررسی کنید و بتوانید دوره هایی که برای کارفرمایان و صاحبان صنایع جذاب و مورد نیا هستند را پیدا کنید و آن مهارت ها و گواهینامه های معتبر را کسب کنید.

اما اگر گواهینامه هایی دارید که از رده خارج و تاریخ گذشته هستند، علاوه بر این که باید درباره نوشتن یا ننوشتن آن گواهینامه ها در رزومه خود فکر کنید، باید به دنبال این نیز باشید که مهارت های خودتان را آپدیت و به روز رسانی کنید و مهارت های جدید و پرتقاضای بازار کار را یاد بگیرید.

 

4. آیا آن گواهینامه ها در صنعت شما مهم هستند؟

همیشه هم نوشتن گواهینامه ها، کارساز نیست. مثلاً در شغل های هنری و گرافیکی مدیران و کارفرمایان ترجیح می دهند که نمونه کارهای شما را ببینند لیست گواهینامه هایتان را؛

اما در حوزه آی تی شما باید ثابت کنید که می توانید با تجهیزات، سیستم ها و نرم افزارهای تخصصی حوزه کاری خود کار کنید؛ برای این کار بهترین روش این است که لیستی از گواهینامه های خود را در رزومه خود بنویسید.

پس همان طور که می بینید، نمی توان برای همه مشاغل و حرفه ها یک نسخه یکسان پیچید و شما باید با توجه به شرایط موجود رزومه ای خاص بسازید.

 

5. آیا آن گواهینامه ها به رزومه شما ارزشی اضافه می کنند؟

در برخی حوزه ها، مانند حوزه بهداشت و درمان شما نیاز دارید که لیستی از گواهینامه های تخصصی خود را بنویسید. این کار اختیاری نیست و شما مجبور به رعایت این متد هستید.

در این مسیر باید از نگاه کارفرما به قضیه نگاه کنید و بتوانید حداقل انتظاری که او دارد را برآورده کنید. بنابر این به گواهینامه های مکمل حوزه کاری خود فکر کنید، تا بتوانید خودتان و همین طور رزومه تان را ویژه تر کنید.

مثلاً می توانید تمرکز خود را بر روی دوره های آنلاین یا دوره هایی که بعد از ساعت های اداری در موسسات برگزار می شود تمرکز کنید.

به مفید بودن و مرتبط بودن دوره آموزشی هم توجه کنید. مثلاً شمایی که می خواهید پرستار شوید، بدون دانش مدیریتی هم می توانید کار خود را به نحو احسن انجام دهید. اما زمانی که یک مدیر یک گواهینامه مدیریتی در رزومه شما ببیند، از شما تصویر یک پرستاری را می سازد که می تواند بعد از مدتی کنترل یک بخش را برعهده بگیرد و هم به مدیریت علاقه دارد و هم این که برای این کار آموزش دیده است؛

با همین ترفند ساده به راحتی می توانید میان خودتان و سایر متقاضیان استخدام تمایز ایجاد کنید و از همه ی آن ها یک قدم جلوتر باشید.

 

منبع:

https://blog.yar.cloud/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%a7%d9%87%db%8c%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d8%b1/

  • roza estar
  • ۰
  • ۰

چه نامی برای فایل رزومه کاری یا سی وی مناسب است؟ فایل رزومه را با چه اسمی ذخیره کنیم و برای شرکت ها بفرستیم؟
زمانی که می خواهید فایل رزومه تان را نام گذاری کنید، حتماً باید نام شما درون اسم رزومه قرار داشته باشد. با این کار وقتی برای استخدام در یک شرکت اپلای می کنید، مسئول کارگزینی شرکت خیلی راحت تر رزومه شما را پیدا می کند.

در ضمن ممکن است چند مدیر بخواهند رزومه شما را ببینند؛ با نام گذاری صحیح فایل، زمانی که فایل رزومه تان بین مدیران به اشتراک گذاشته می شود، امکان پیگیری و تشخیص رزومه تان برای آن ها خیلی راحت می شود. زمانی که رزومه تان را برای شرکت ها ایمیل می کنید، نام فایل رزومه، اولین چیزی ست که آن ها خواهند دید.

برای تبدیل تاریخ شمسی به میلادی می توانید از تقویم آنلاین استفاده کنید.

 

چگونه نام فایل رزومه را انتخاب کنیم؟

هرگز از اسم هایی مانند رزومه، رزومه نهایی، رزومه کاری و غیره استفاده نکنید. با این روش نمی توان فایل رزومه شما را در بین سایر رزومه ها تشخیص داد و پیدا کرد. در عوض نام خودتان را به عنوان نام رزومه استفاده کنید. مثلاً می توانید این طور نام گذاری کنید : Amin-Saeedi-Nejad-Resume

 

روش های ذخیره سازی رزومه

به جز حالتی که خودِ شرکت فرمت رزومه و نحوه ارسال رزومه را مشخص کرده باشد، شما رزومه تان را در قالب Word یا PDF برای شرکت ها ارسال کنید. بهتر است برای حفظ حالت اصلی رزومه، فایل رزومه تان را در قالب PDF ذخیره و برای آن ها ارسال کنید.

در اکثر موارد شرکت های استخدام کننده شرایط و کیفیت ارسال ایمیل و رزومه را تعیین می کنند؛ خیلی مراقب باشید که طبق دستورالعمل های آن ها رفتار کنید. اگر دستورالعمل های آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است آن ها نیز شما را نادیده بگیرند! پس ریسک نکنید و بیهوده شانس استخدام خودتان را پایین نیاورید.

بهتر است یک فولدر مخصوص فایل های رزومه خود بسازید و نسخه های مختلف و ویرایش شده رزومه تان را در آن ذخیره سازی کنید. برای این کار می توانید هنگام دانلود فایل ورد رزومه از سایت سی وی بیلدر می توانید هم نام و هم محل ذخیره سازی فایل را تغییر دهید.

البته می توانید پس از دانلود و باز کردن فایل نیز این کار را انجام دهید. به این صورت که بر روی گزینه Save as کلیک می کنید و محل ذخیره سازی و همین طور نام فایل رزومه را تغییر می دهید.

در ضمن برای استفاده از نسخه پی دی اف رزومه تان دو راه دارید:

  1.  مستقیماً از نسخه های PDF رزومه استفاده کنید و فایل PDF آن را از سایت رزومه ساز ما دانلود کنید.
  2. فایل ورد رزومه را دانلود کرده و از قسمت Save as و در بخش Format آن را به صورت PDF ذخیره کنید.

اگر می خواهید از طریق ارسال ایمیل درخواست کار بدهید، می توانید از این روش ها برای ذخیره سازی فایل خود استفاده کنید.

نوشتن رزومه شغلی

نکات انتخاب نام برای فایل رزومه

در این قسمت شما می توانید نکات مربوط به نام گذاری و همینطور نکات مربوط به رزومه را مطالعه نمایید.

 

رزومه تان را “رزومه” یا “Resume” نام گذاری نکنید.

تقریباٌ نام رزومه ی یک سوم کارجویان و متقاضیان استخدام “Resume” است. اما resume زمانی که بر روی کامپیوتر شخصی یا موبایل شما باشد معنا پیدا می کند! اما در کامپیوتر مدیر منابع انسانی شرکت، این فایل، یکی از هزاران Resume ای است که در سیستم کامپیوتری او به این نام ذخیره شده اند.
با بکار بردن این نوع کلمات عمومی و رایج، شما شانس شاخص شدن و برند کردن نام خودتان را از دست می دهید.

 

 شما مجبور نیستید از حروف کوچک استفاده کنید.

اگر نام گذاری تان به زبان انگلیسی ست، سعی کنید کلمات را با حروف بزرگ شروع کنید. البته در رزومه فارسی و شرکت های ایرانی شاید این مسئله به چشم نیاید، اما در رزومه انگلیسی، زمانی که خواننده رزومه این روش نام گذاری (یعنی نوشتن تمامی کلمات با حروف کوچک) ببیند، ناخواسته این حس در او القا می شود که شما فردی تنبل هستید و حتی زحمت نوشتن یک حرف بزرگ در هر کلمه را به خود نداده اید یا این که نمی دانستید باید این کار را انجام دهید و سواد این کار را ندارید!

 

 رزومه را بازخوانی کنید.

غیر قابل باور است که در یک رزومه یکی دو صفحه ای ایرادات گرامری، غلط املایی و خطای نشانه گذاری وجود داشته باشد. وقتی نتوانید چنین کاری را بدون خط انجام دهید، این پیام را به آن کارفرما و مدیر شرکت انتقال می دهید که شما در انجام کارهای شرکت دقت لازم را به خرج نخواهید داد.
دیدن خطای رزومه برای مدیر شرکت یعنی نیروی کم دقت، سهل انگار و غیر قابل اعتماد و هیچ مدیری چنین نیرویی را استخدام نمی کند!
خطای رزومه نویسی برابر است با حذف رزومه و از دست دادن شانس استخدام! پس حتماً رزومه تان را بازخوانی کنید و از شخص دیگری هم بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد و رزومه تان را اصلاح کند.

 

منبع:

https://blog.yar.cloud/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%b1%d8%b2%d9%88%d9%85%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d9%86%d8%a7%d9%85-%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85%d8%9f/

  • roza estar
  • ۰
  • ۰

اهمیت بهداشت روانی روز به روز در حال پیشرفت و گسترش است، حتی امروزه افراد برای انتخاب شغل خود نیز نیاز دارند تا به سلامت روان خود دقت کنند و آن را یکی از الویت‌ها و فاکتورهای مهم انتخاب شغل در نظر بگیرند، چرا که فردی که از سلامت روانی برخوردار است به طور معمول می‌تواند بر فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کند، رابطه‌ی خوبی با دوستان، همکاران و خانواده‌ی خود برقرار سازد و در نهایت زندگی سالم و موفقی داشته باشد.

 

بهداشت یا سلامت روان چیست و چه اهمیتی دارد؟

بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی‌های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد خوبی داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره‌ی خود را برآورده سازد. اصطلاح بهداشت روان، برای کسی به کار برده می‌شود که در سطح بالایی از سازگاری و انطباق رفتاری و عاطفی عمل می‌کند. همچنین به تعیین چگونگی کنترل استرس، برقراری رابطه با دیگران و انتخاب‌های درست و به موقع به ما کمک می‌کند. نبود سلامت روان در یک شغل خاص و یا از بین رفتن آن در محیط کاری می‌تواند تمام توانایی‌ها و مهارت‌های فرد را تحت‌الشاع خود قرار دهد.

زمانی که شغل فرد از لحاظ روانی مناسب او باشد سلامت روان او را تامین می‌کند و فرد می‌تواند از حداکثر توانایی‌ها و استعداد‌های خود در راستای انجام فعالیت‌های شغلی‌اش بهره ببرد. بهداشت روان و حفظ سلامت روانی در زندگی و فعالیت‌های شغلی افراد تاثیر بسزایی دارد اما از آنجایی ملموس نیست و بسیاری از افراد و به خصوص کارفرمایان به آن توجه نمی‌کنند، متاسفانه اهمیت آن نیز آشکار نشده است.

در بسیاری از کشورهای پیشرفته‌ی دنیا شرکت‌ها و سازمان ‌های بزرگ و موفق دارای مشاوران و روانشناسان خبره‌ای هستند تا کارکنان خود را از لحاظ تامین و حفظ بهداشت روانی حمایت کنند در نتیجه افراد نیز با کارایی بیشتری به انجام شغل خود بپردازند.

برای تبدیل تاریخ شمسی به میلادی php می توانید از تقویم آنلاین استفاده کنید.

 

استخدام در شغل مناسب

سلامت روان در محیط کار: چه نوع شغل و محیطی سلامت روانی ما را تامین می‌کند؟

  • محیط کاری که فرد در آن آرامش دارد و احساس امنیت می‌کند.
  • توانایی‌های فرد زیر سوال نمی‌رود و به موفقیت‌های فرد توجه کافی می‌شود.
  • کارکنان در آن با یکدیگر تعامل مثبت و سازنده‌ای دارند.
  • جو روانی حاکم بر محیط و رفتار کارفرما با کارکنان با احترام متقابل همراه است.
  • همه‌ی افراد به حقوق هم احترام قائلند و حق افراد ضایع نمی‌شود.
  • اعتماد به نفس و عزت نفس افراد خدشه دار نمی‌شود و در برابر اشتباهات کاری کوچک مورد خشونت، توهین و تحقیر قرار نمی‌گیرند.
  • و…

 

محیطی که سلامت روانی بر آن حاکم نیست موجب چه می‌شود؟

  • استرس را در افراد ایجاد می‌کند
  • توانایی‌های آن‌ها را کم می‌کند
  • افراد را نسبت به انجام شغل‌شان دلسرد می‌کند
  • خلاقیت را نابود کرده و میزان خطای افراد را افزایش می‌دهد
  • بهره‌وری و راندمان کاری را کاهش می‌دهد
  • سرعت انجام کارها را کاهش می‌دهد
  • روابط بین سازمانی افراد را تخریب کرده و فضا را متشنج می‌کند
  • رضایت و امنیت شغلی را به شدت کاهش می‌دهد
  • و…

فضای کاری و نوع شغلی که نمی‌تواند تامین کننده‌ی بهداشت روانی افراد باشد در نهایت موجب بروز مشکلات زیادی برای کارمندان خود مانند ابتلاء به انواع بیماری‌های روحی و جسمی می‌شود. در این حالت شرکت و سازمان موردنظر نیز با مشکلات زیادی مواجه خواهد شد از این رو در دنیای کسب و کار به اهمیت و تامین سلامت روانی افراد توجه کافی می‌شود.

درست است که نقش کارفرمایان در ایجاد چنینی فضایی بسیار مهم و تاثیر گذار است اما ما توصیه می‌کنیم شما خودتان نیز هنگام انتخاب شغل به اهمیت سلامت روان بهاء داده و آن را به یکی از فاکتورهای انتخاب شغل مناسب، اضافه کنید. در ادامه‌ی مطلب به برخی نکات مهم در این مورد اشاره خواهیم کرد.

 

توجه کافی به ماهیت خود شغل

برخی مشاغل و حرفه‌ها وجود دارند که خواه ناخواه در آن مسائل بهداشت و سلامت روانی با تهدیدهای مختلفی روبرو است از این رو توصیه می‌شود افرادی این شغل‌ها را انتخاب می‌کنند،علاوه برعلاقه‌ی کافی از شخصیت خود و تناسب آن با شغل مورد نظر اطمینان کافی داشته باشند وگرنه در دراز مدت به انواع بیماری‌های روانی و روحی مانند استرس و افسردگی و عواقب آن دچار خواهند شد.

برای نمونه شغل پر خطر آتش‌نشانی را در نظر بگیرید که فضای کاری آن همیشه همراه با خطرات جانی و استرس است و برای افرادی که شخصیت مناسب این شغل را ندارند اصلاً مناسب نیست چرا که جان خود و دیگران را به خطر می‌اندازند و فضای کاری پر خطر و نگرانی‌های مداوم این افراد، سلامت روانی آن‌ها را تحت تاثیر قرار خواهد داد.

در مثالی دیگر می‌توان شغل پزشکی را معرفی کرد که در جامعه‌ی امروزی ما بیشتر دانش‌آموزان به دنبال این شغل هستند. افرادی که به این شغل علاقه دارند یا به سبب شان اجتماعی یا درآمد مناسب آن را انتخاب می‌کنند باید توجه کافی داشته باشند که سلامت روانی این افراد به سبب فشار کاری زیاد و قرار داشتن در معرض انواع بیماری‌ها و بیماران، با تهدید روبرو است، پس بهتر است افراد قبل از انتخاب شغل به شخصیت و میزان توانایی و قابلیت‌های خود برای مقابله با این عوامل توجه کافی داشته باشند.

 

اهمیت بهداشت روان در محیط کاری

ممکن است خود شغل از لحاظ روانی برای فرد مناسب باشد و کاملاً با شخصیت و ویژگی‌های روحی او منطبق باشد اما محیط کاری نامناسب، سلامت روانی او را مورد تهدید و آسیب قرار دهد. تصور کنید فردی که در رشته‌ی حسابداری تحصیل کرده، شغل و رشته‌ی کم خطری را انتخاب کرده است اما اگر در یک محیط کاری نامناسب قرار گیرد، سلامت روانی او مورد آسیب قرار خواهد گرفت.

از این رو ما به شما توصیه می‌کنیم قبل از اینکه وارد یک شرکت، سازمان و یا هر جایی برای استخدام می‌شوید در مورد آن محیط، تحقیقات کافی به عمل بیاورید و در صورت امکان مدت کوتاهی به صورت آزمایشی در آن شغل حضور یابید و در صورتی که محیط کاری، شرایط و ویژگی‌های یک محیط کاری سالم را داشت وارد آن شغل شوید.

 

چگونه متوجه شویم که سلامت روان ما آسیب دیده است؟

این امکان وجود ندارد که به طور قطع به یقین مشخص شود که آیا فرد مشکل سلامت روانی دارد یا نه اما با این حال، اگر برخی نشانه‌ها در یک فضای کوتاه زمانی ظاهر شوند، ممکن است سرنخ‌هایی را برای ما ارایه دهد تا ما به این نکته پی ببریم که سلامت روان‌مان در معرض خطر است. افرادی که بهداشت روان آن‌ها مورد آسیب قرار گرفته معمولاً رفتارهای زیر را از خود نشان می‌دهند:

  • خارج شدن از کنار افراد و فعالیت‌هایی که به طور معمول از آن لذت می‌بردند
  • خواب زیاد یا خیلی کم
  • احساس بی اهمیتی
  • نداشتن انرژی و بی حوصله بودن به صورت مداوم
  • سلب توانایی‌های عادی و یا مهارت‌هایی حرفه‌ای
  • عدم تمرکز
  • احساس نگرانی دائمی و استرس

 

منبع: 

https://blog.yar.cloud/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%b4%d8%ba%d9%84%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%86%db%8c%d9%85-%da%a9%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%84%d8%ad%d8%a7%d8%b8-%d8%b1%d9%88%d8%a7/

  • roza estar